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如果你老是收到催款短信，并且想要退订这些短信，你可以采取以下步骤。
1、查看短信内容：认真阅读每一条催款短信，了解所催款项的具体情况，包括欠款机构、欠款金额、欠款时间等。
2、核实欠款情况：如果你确定自己并没有该笔欠款，或者对短信内容存在疑问，可以通过短信或电话联系欠款机构进行核实。
3、联系相关机构：如果你确认需要退订这些短信，可以通过短信或电话联系欠款机构或相关服务提供商，告知他们你的意愿，并要求他们停止发送催款短信。
4、提供必要信息：在联系欠款机构或服务提供商时，可能需要提供你的个人信息、手机号码等必要信息以便他们确认你的身份。
5、关注后续处理：在退订短信之后，继续关注你的账户状态和手机短信，确保不再收到相关短信，如果仍然收到短信，可以再次联系欠款机构或服务提供商，寻求进一步的帮助和解决方案。
需要注意的是，如果你确实有未偿还的债务，退订短信并不能解决债务问题，你应该尽快与相关机构联系，制定还款计划并按时偿还债务。